热爱(🕕)沙滩排球的李果朵在(zài )报考(kǎo )海洋大学沙(shā )排队时遭遇搭档涂玲玲的突然(🔧)退(tuì )出，幸得暗恋(🌰)者邵年相助，转而考入(rù )新港大学。在(❣)这里，她遇(yù )见了因落选国青队而心灰意冷的天才球员陈(🔲)蔚蓝。面对学校沙排运动的没落，李果朵(😻)立志要带领队伍冲击大学生联赛(sài )(🚢)冠军，她四处奔走组建起女子沙排队，并成功(gōng )说服陈蔚蓝等人加入。然而团队磨合(🙄)之路布满荆棘：陈蔚(wèi )蓝与沙排男神高歌互不服气，大三学姐严小鲸、莫西(🚴)西训练敷衍，新人杨景璇也实力不足。在重重困难面前，队员(🐛)们始终相互扶持。经过一整年的刻苦磨合(hé )，这(zhè )支曾经散乱的队伍逐渐凝(🔤)聚成默(📸)契的整体。