热爱沙(shā )滩排球的李果朵在报考海洋大学沙排队时遭遇搭档涂玲玲的(de )突然退出，幸得暗恋者邵年相助，转而考入新港大学。在这里，她遇见了因(⚫)落选国青(qīng )队而心灰意冷的天才球员陈蔚蓝(lán )。面对学校沙(🛺)排运动的(de )没落，李果朵(😻)立志要带领队伍冲击大学(🔊)生联赛冠军，她四(sì )处奔走组建起女子沙排队，并成功说服陈蔚蓝等人加入。然而(🙌)团队磨合之路布满荆棘：陈蔚蓝与沙排男神(shén )高歌互不服气(😍)，大三学姐严小鲸、莫西西训(🤖)练敷衍，新(🗳)人杨景璇也实力不足。在重重(chóng )困难面前，队员们始(shǐ )终相(👪)互扶持。经(💅)过一整年的刻苦磨合(hé )，这支曾经散乱(📧)的队伍逐渐凝聚(jù )成(chéng )默契的整(👵)体。