热爱沙滩排球的李果朵在报考海洋大学沙排队时遭遇搭档涂玲玲的突然退出，幸得暗恋者(🍖)邵年相助，转而考入(📿)新港大(dà )学。在这(🌗)里，她遇(yù )见了因落选国青队而(ér )(🤷)心灰意冷的(🕯)天才球员陈(chén )蔚蓝。面对学校沙排运动的没落，李果朵(😻)立志要带领队伍冲击大学生联赛冠军，她四处奔走(📯)组建起女子沙排队，并成功说服陈(🥔)蔚蓝(lán )等人加入。然而团队磨合之(㊙)路布满(mǎn )荆棘：陈蔚蓝与(yǔ )沙排男神(shén )高歌互(🤲)不服气，大三学姐严小鲸、莫西西训练敷衍，新人杨景(❕)璇也实力不足。在重重困难面前，队员们(🌹)始终相互扶(fú )持。经过(guò )一整年的刻苦磨合，这支(zhī )曾经散乱的队伍逐渐凝聚成默契的整体。