热爱沙滩排球的李果朵(duǒ )在报考海洋大学沙排队时遭遇搭档涂玲玲的突然(rán )退(tuì )出,幸得暗恋者邵年相(xiàng )助,转(zhuǎn )而考入新(🌫)港大学。在这里,她遇见了因落选国青队而心(🗄)灰意冷的天才球员陈蔚蓝。面对学(🐖)校沙排运动的没落(😚),李果朵立志要带领队伍(🤯)冲击大学生联赛冠军,她四处奔(bēn )走组建起女子沙排队,并成功说服陈蔚蓝等人加入。然而团队磨合之(zhī )路布满荆棘:陈蔚蓝与(⛏)沙排(pái )男神高歌互不服气,大三学姐严小鲸、莫西西(🧣)训练敷衍,新人(rén )杨景璇也实(shí )力不足。在(🛎)重重困难面前(🈸),队员(🐛)们始终相互扶持。经(💅)过一整年的刻苦磨合(hé ),这支曾经散乱的队伍逐渐凝(🔤)聚成默契的整体。