热爱沙滩排球的李果朵在报考海洋大学沙排队时遭遇搭档涂玲(líng )玲的突然退出，幸得暗恋者邵年相助，转(zhuǎn )而考入新港大学。在这里，她遇见(🚤)了(le )因落选国青队(duì )而心灰意冷的天才(🙍)球员陈蔚蓝。面对(duì )学校沙排运动(🎫)的没(méi )落，李果朵立志要带领队伍冲击大学生联赛(sài )冠军，她四处奔走(📯)组建起女子沙排队，并成功说服陈(🥔)蔚蓝等(děng )人加入。然而团队(duì )磨合之(㊙)路(lù )布满荆棘：陈(chén )蔚蓝(🍄)与沙排男神高歌互不服气，大三学姐严小鲸、莫西西(🧣)训练敷衍，新人杨景璇也实力不足。在重(💍)重困难面前，队员们始终(🐨)相互扶持。经过(guò )一整年的刻苦磨合，这支(zhī )曾经散(🤔)乱的队伍逐(⏲)渐凝聚成默契的整体。