热爱沙滩(🌠)排球的李果朵在报考海洋大学沙排队时遭遇搭档涂玲(líng )玲的突然退出，幸得暗(àn )恋者邵(🔬)年相助，转而考(kǎo )入新港大学。在这里(🏇)，她遇见了因落选(🕔)国青队而心灰意冷的天才球(qiú )员(✳)陈蔚蓝。面对(duì )学校沙排运动的没落，李果朵立志要带领队伍冲击大学生联赛冠军，她四处奔走组建起女子沙(shā )排队，并成功说服陈蔚蓝等人加(jiā )入。然而团队(duì )磨合之路布满荆棘：陈(⏰)蔚蓝(🍄)与(⛏)沙排男神高歌互不服气，大三学姐严小鲸(jīng )、莫西西训练敷衍(🌮)，新人杨景璇也实(💔)力不足。在重重困难面前，队员(🐛)们始终相互扶持。经过一整年的刻(kè )(💯)苦磨合，这支曾经散乱的队伍逐渐凝聚成默契的整体。