热爱(ài )沙滩排球的(de )李果朵(🐽)在报考海洋大学沙排队时遭遇搭档涂玲玲的(🍥)突然退出，幸得暗恋者(zhě )邵年相助，转而考入新(xīn )港大学。在这里，她(tā )遇见了因(yīn )落选国青队而心(🗄)灰意(🎡)冷的天才(🙍)球员陈蔚蓝。面(miàn )对学校沙(shā )排运动的没落，李(✖)果朵立志要带领队伍冲击大学生联赛冠军，她四处奔走组建起女子沙排队，并成功说服陈(🥔)蔚蓝等(děng )人加入。然而团队磨(🌞)合之路布满荆棘：陈蔚蓝与沙排男神高歌互不服气，大(👺)三学姐严小鲸、莫西西训练敷衍，新人杨景璇也实力不足。在重重困难(🦇)面前(qián )，队员们始终相互扶持。经过一整年的(🐩)刻苦磨合，这支曾经散乱的队伍逐渐凝聚成(chéng )默契的整(👵)体。