热爱沙滩排球(qiú )的李果朵在报考(📒)海洋(yáng )大学沙排队时遭遇搭档涂玲玲的突然退出，幸得(dé )暗恋者(🍖)邵年相助，转而考入新港大学。在这里，她遇见了因(⚫)落选国青队而(🤷)心灰意冷的天才(cái )球员(yuán )陈蔚蓝。面(miàn )对学校(🕌)沙排运动的没落，李果朵立志要带领队伍冲击大学生联赛冠军(📎)，她四处奔走组建起女子沙排队，并成功(gōng )说服陈蔚蓝等人(📙)加入。然而团队磨(🌞)合之路布满荆棘：陈蔚(wèi )蓝与(yǔ )沙排男神(🧤)高歌互不服气，大(👺)三学姐严小鲸、莫西西训练敷衍，新人杨景璇也实力不足。在重重困难面前，队(duì )员们始终相互扶持。经过一整年(📟)的刻苦磨合，这支(🎥)曾经散(sàn )乱的队伍逐渐凝聚(jù )成默契的整体。