热爱沙滩(tān )排球的李果朵在报考海洋大(dà )学沙(shā )排队时遭遇搭(dā )档涂玲玲的突然退(tuì )出，幸得暗恋者邵年相助，转而考(kǎo )入新港大学。在这里，她遇见了因落选国青队而心灰意(🎡)冷的天才球员陈蔚(🥄)蓝(🛹)。面对学校沙(🛺)排运动的没落，李(✖)果朵立志要带领队伍冲(chōng )击大学生联赛冠军(jun1 )，她四处奔走组建起女子沙排队，并成功说服陈蔚蓝等人加入。然而团队磨合之(zhī )路布满荆棘：陈蔚(wèi )蓝与沙排男神高歌互不服气，大三(⛳)学姐严小鲸、莫西西训练敷衍，新人杨景璇(xuán )也实(💔)力不足。在重重困难面(miàn )前(qián )，队员们始终相互(🥋)扶持。经过一整年(📟)的刻苦磨合，这(💿)支曾经散乱的队伍(🤥)逐渐凝(🔤)聚成默契的整体。