热爱沙滩排球的李(⛲)果朵在报考海洋大学沙排队时(😘)遭遇搭档涂玲(líng )玲的突然退出，幸得暗恋者邵年相助，转而考入新港大学。在这(🌗)里，她遇见了因落选(xuǎn )国青队而心灰意(🎡)冷的天才球员陈蔚蓝。面对学校(🕌)沙排运动的没落，李果朵立志要带领队伍冲击(jī )大(dà )学生联(⏺)赛冠军，她四(🔩)处奔(bēn )走组建起女子(zǐ )沙排队，并成功(🌊)说(㊗)服陈蔚蓝等人加入。然而团队磨合之路布满荆棘：陈蔚蓝与沙排男神高(gāo )歌互不(🕙)服气，大三学姐严小鲸、莫(mò )西西训练敷衍，新人杨(yáng )景璇也(yě )实力不足。在重重困难面前，队员们始终相互扶持。经过一整年的刻苦磨合，这(💿)支曾经散乱的队伍逐渐凝聚(jù )成(💏)默契的整体。