节目内容由主(zhǔ )持人挑战各行各业的好手们，进行真枪实弹的对(duì )决。每集由浩(🐉)角翔起(qǐ )独自或搭配人数不等的来宾，进行当(🌗)集任务挑战，并在节(🕔)目最后由任务委托人(🕯)、指导教(✳)练或老师判定是(shì )否完成任务挑战。