节目内容由主持人挑战各行各业的好手们(men )，进行真枪实弹的对决。每集由(🥈)浩角翔起独自(zì )或搭配人数(shù )不(🎾)等的来宾，进行当集任务挑(tiāo )战，并在(🐿)节目最后由任务委托人、指(🙍)导教(jiāo )练或老师判(🏐)定是否完成任务挑战。